6 Tips Sehat yang Bisa Diterapkan Ibu Diabetes Pasca Melahirkan
Diabetes merupakan penyakit yang masih menjadi momok menakutkan bagi masyarakat umum. Selain membuat penderitanya harus ekstra disiplin, penyakit ini juga rentan terhadap risiko komplikasi yang tinggi.
Diabetes adalah gangguan metabolisme di mana glukosa atau tingkat gula darah menjadi sangat tinggi sehingga mempengaruhi fungsi tertentu pada organ-organ di tubuh. Diabetes juga bisa menyebabkan gangguan pada rasio insulin dalam sirkulasi darah akibat hilangnya sel beta penghasil insulin di pankreas.
Penderita diabetes biasanya berusia 40 tahun ke atas. Butuh penanganan yang intensif untuk menyembuhkan penyakit ini, terlebih jika dialami oleh seorang ibu yang baru melahirkan.
Ibu yang baru melahirkan dipastikan akan mengalami gangguan psikologis karena dihadapkan kepada penanganan diabetes dan mengasuh anak. Namun ada beberapa tips yang dapat diterapkan agar meringankan beban ibu penderita diabetes pasca melahirkan
Tips Pertama
Penting untuk menyadari bahwa ibu sedang menghadapi dua hal yang membutuhkan perawatan, yaitu diabetes dan buah hati yang baru lahir. Mintalah bantuan keluarga terdekat untuk melewati masa-masa sulit ketika ibu sedang mengalami keletihan sehingga harus beristirahat.
Tips Kedua
Kondisi ibu setelah melahirkan tidak akan bugar seperti sebelum hamil. Ada masa ketika ibu membutuhkan waktu untuk kembali seperti sediakala setelah mengalami banyak perubahan di masa kehamilan. Oleh karena itu, ibu diharapkan meminta saran kepada dokter tentang penanganan diet yang tepat selepas hamil.
Tips Ketiga
Tes darah ibu secara rutin untuk melihat apakah tingkat gula darah masih normal, karena perubahan hormon setelah melahirkan dapat mengganggu kadar gula darah.
Tips Keempat
Pastikan ibu berolahraga dengan teratur sehingga berat badan dapat berangsur-angsur normal. Pasalnya kelebihan berat badan pasca melahirkan dapat memperburuk gejala diabetes.
Tips Kelima
Meskipun rutinitas menjadi ibu baru membuat wanita menjadi sibuk, namun jangan lupakan waktu-waktu untuk beristirahat karena penderita diabetes mudah untuk mengalami kelelahan.
Tips Keenam
Menjadi penderita diabetes bukan berarti ibu tidak bisa member ASI ke bayi. Namun, disarankan untuk berbicara dengan dokter terlebih dahulu sebelum melakukannya.